Mengapa Memainkan Gitar itu Bagus untuk Kesehatan Mental Anda?

Mengapa Memainkan Gitar itu Bagus untuk Kesehatan Mental Anda?

Bermain gitar adalah salah satu hobi atau kegiatan yang sering dimulai saat senggang. Bermain gitar juga memiliki manfaat dan kegunaan lain, seperti menarik perhatian orang yang dicintai, mengembangkan bakat, atau mengasah keterampilan agar mampu bermain musik dengan prima, khusus untuk pemain musik. Berikut adalah situs yang bagus untuk memeriksa gitar akustik yang berkualitas.

Tahukah Anda bahwa bermain gitar juga dapat membuat kesehatan mental Anda menjadi bagus, yang membuat Anda akan dapat menjalani hari menjadi lebih baik dan perasaan Anda akan semakin tenang saat menggunakannya?

Artikel ini akan mencoba membahas mengapa memainkan gitar itu bagus untuk kesehatan mental Anda. Beberapa di antaranya adalah:

1. Dapat Mengatur Suasana Hati Menjadi Lebih Baik

Di suatu penelitian menunjukan bahwa ada hubungan antara bermain gitar dengan perubahan suasana hati menjadi lebih baik, yang berkaitan dengan kesehatan mental. Penelitian ini menyimpulkan bahwa hormon kortisol akan menurun saat bermain gitar yang dimainkan dengan kecepatan berbeda. 

Bermain gitar sangat berhubungan dengan pelampiasan emosi. Entah itu suka cita, duka cita, ketegangan, kesedihan atau semangat, yang akan membuat perasaan pemain menjadi lebih baik saat bermain gitar.

2. Bermain Gitar Dapat Menjadi Sebuah Terapi

Gitar juga dapat menjadi sarana untuk menjadi terapi bagi banyak orang. Ada salah satu testimoni yang mengatakan bahwa gitar sudah menjadi sesuatu yang mengubah perasaan seseorang, dari yang tertekan karena pekerjaan menjadi berada di “titik nol” atau netral.

Titik nol ini diartikan bahwa seseorang berada di dalam situasi yang menenangkan, yang menjadikan gitar sebagai salah satu terapi, setelah beraktivitas dengan berbagai kegiatan yang melelahkan mental. Hingga setelah bermain, seseorang bisa berpikir jernih dan siap melanjutkan semua hal yang belum diselesaikan,

3. Menambah Kepercayaan Diri Bisa Didapat karena Bermain Gitar

Ada ikatan yang kuat antara tingkat kepercayaan diri yang oke dengan kesehatan mental yang baik. Bermain gitar juga dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kepercayaan diri, sehingga meningkatkan self confidence dan self esteem yang berpengaruh baik pada kesehatan mental.

Salah satu buktinya adalah bila Anda sudah semakin mahir bermain gitar, Anda akan dengan percaya diri bekerja sama dengan teman atau anggota keluarga untuk bermain musik, membuat band atau bahkan menjadikan orang lain yang Anda temui untuk bermain musik bersama.

Kemampuan presentasi juga didapat saat Anda mahir bermain gitar. Anda yang sudah terbiasa dengan bermain musik di depan banyak orang akan semakin terasah kemampuan presentasinya, sehingga inilah yang membuat self-confidence atau self-esteem menjadi naik dan ini dianggap bagus untuk membuat mental menjadi lebih baik.

4. Membebaskan Anda dari Anxiety atau Kecemasan

Kecemasan merupakan hal yang wajar, baik karena kejadian yang tidak mengenakan atau karena adanya aktivitas yang belum dikerjakan sama sekali. Bermain gitar adalah salah satu cara agar dapat membuat mental anda menjadi bagus, yang salah satunya adalah mencegah terjadinya kecemasan atau anxiety.

Bermain gitar akan membuat Anda fokus pada memainkan alatnya, sehingga menjadi semacam distraksi saat rasa cemas muncul. Dengan demikian bermain gitar dianggap salah satu alternatif yang menghalangi adanya rasa cemas yang muncul dari pekerjaan atau dari hal yang terduga, sehingga membuat mental Anda menjadi lebih baik dan lebih menenangkan.

5. Teruji oleh Pakar Neuroscience

Bermain gitar sudah diakui oleh neuroscience. Salah satu pendapat  dalam neuroscience of improvisation mengatakan bahwa bermain musik dapat membuat otak pemain gitar menjadi lebih kreatif dan membuat mereka dapat mengontrol pikiran mereka sendiri.

Di samping itu, pendapat lain dari pakar neuroscience adalah bahwa bermain gitar juga dapat mengatasi berbagai masalah pada pikiran, seperti mencegah pikiran yang kacau dan mengurangi ketegangan yang ada dalam pikiran, sehingga pemain gitar menjadi lebih produktif.

Tambahan pendapat soal manfaat bermain gitar adalah bahwa 5 menit bermain gitar setiap hari dapat menghasilkan manfaat yang baik pada fisik, mental dan emosional seseorang.

Demikian mengenai artikel mengenai Mengapa Memainkan Gitar itu Bagus untuk Kesehatan Mental Anda, jangan lupa untuk selalu memainkan alat musik yang Anda kuasai, khususnya gitar yang telah teruji kesaktiannya dalam menjaga dan memperbaiki kesehatan mental Anda.

1 Komentar untuk "Mengapa Memainkan Gitar itu Bagus untuk Kesehatan Mental Anda?"

  1. Suka Nonton ?? Mau yang GRATIS ?? Disini Tempatnya,
    Yuk langsung aja, Klik �� SUKACROT

    Jangan lupa mampir ya Guys ��

    �� SUKA INDO ��

    �� SUKA BARAT ��

    �� SUKA KOREA ��

    �� SUKA JEPANG ��

    �� SUKA SEMI ��

    BalasHapus

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel